mes vidéos tutos pour progresser et réussir au basket

Je transmets mes savoirs la plupart du temps gratuitement.

Par exemple des conseils simples pour:

Le shoot :

Fléchis les jambes : lorsque tu t’apprêtes à armer ton tir ou au moment où le ballon n’est pas encore au-dessus de ton coude, fléchis tes jambes de manière à ce que le poids du corps se transfère vers le bas avant d’exploser vers le haut au moment de tirer.

La passe :

Il existe différents types de passes: à une main, à deux mains, avec rebond, au-dessus de la tête, courtes ou longues distances, … Tu peux les retrouver et les travailler par le biais de mes tutos sur Youtube.

Le dribble :

Le dribble doit être maintenu au-dessous du genou. Le joueur s’arrête et garde les genoux pliés. Le dribble doit être légèrement au-dessus des hanches, les épaules et la tête levée. Le joueur fait rebondir la balle directement devant lui en poussant avec la main droite, puis la main gauche, etc.

Le dunk :

Au basket, un dunk consiste à rentrer le ballon directement dans le panier en t’accrochant à l’arceau dans le même geste, à une ou à deux mains. Le terme de “dunk”, issu de l’anglais, vient d’ailleurs du bruit que fait le cercle métallique lors de ce geste.